03.04.2013

Bananowa pomarańcza

Kolejne smoothie według mojego pomysłu, które można przygotować na dwa sposoby:

1. z kokosową nutą
    - 2 pomarańcze
    - 1 dojrzały zmrożony banan
    - 3/4 szklanki soku pomarańczowego (niekoniecznie)
    - kieliszek likieru kokosowego (Malibu)

2. samo zdrowie
   - 2 pomarańcze
   - 1 zmrożony banan
   - 200 g jogurtu naturalnego
   - dwie łyżki płatków owsianych
   - łyżeczka siemienia lnianego

W obu przypadkach wszystkie składniki należy wrzucić do blendera i zmiksować.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz